ChatGPT 用起来安全吗？

OpenAI 的隐私政策更新于 2026 年 2 月，列出你输入的内容，包括提示词、文件、图片、音频和视频。注册账户后，它还会收集你的姓名、联系方式、出生日期和付款记录。每次访问还会产生日志和设备数据：IP 地址、浏览器、设备标识符、根据 IP 地址推算出的大致位置，以及你使用服务的方式。

政策允许 OpenAI 与服务提供商共享个人数据，与你加入的工作账户的管理员共享，与合并或收购中的买方共享，并在其认为法律要求时与政府机关共享。政策还称，OpenAI 可能监控内容以防止滥用。

聊天会一直保留在你的账户中，直到你删除。删除后的聊天会立即离开你的账户，并安排在 30 天内永久删除，除非它已被去标识化，或 OpenAI 出于安全或法律原因必须保留。归档只是隐藏聊天，它与其他聊天一样被保留。

临时聊天不会保存到你的历史记录中，并会在 30 天内删除。上传的文件可能比聊天保留得更久：保存到资料库的文件单独管理；自定义 GPT 或项目中的文件，会一直保留到该 GPT 或项目被删除。

对于个人方案，OpenAI 表示，除非你选择退出，否则可能使用你的内容训练其模型。在数据控制（Data Controls）中关闭“Improve the model for everyone”，会阻止之后的新对话被使用；此前的对话不受影响。商业版、企业版和 API 客户默认不用于训练。

有一个例外在退出后依然有效：如果你对某条回复点了赞或踩，OpenAI 称，产生该评分的整段对话都可能被用于训练。

开启记忆后，ChatGPT 会从你的聊天、文件和已连接的应用中获取细节，以便让之后的回答更个性化。已保存的记忆与聊天记录分开存放，因此删除一段聊天并不会删除从中记住的内容。OpenAI 表示，要彻底移除某条信息，需要删除它出现的每一个来源；已删除的已保存记忆，其日志最多可能保留 30 天。

对于非 Plus、Pro 或商业方案，且未被识别为 18 岁以下的用户，广告会显示在回复下方。OpenAI 表示，广告会根据当前对话进行匹配；若开启广告个性化，还会参考你在 ChatGPT 上的更广泛使用信号。

在设置中进入数据控制（Data Controls），关闭“Improve the model for everyone”。涉及敏感内容时使用临时聊天，它不保存历史、不生成记忆，也不用于训练。检查记忆摘要，删除你不想保留的记忆，或直接关闭记忆。如果看到广告，请关闭广告个性化。删除不再需要的聊天，并单独删除其资料库文件。

最重要的是，不要输入任务用不到的内容：完整姓名、账号、他人的健康细节、密码和恢复代码。没有任何设置能让托管的聊天机器人读不到你发送的内容。

nokeep 无需账户，因此不会收集姓名、邮箱或出生日期。已保存的聊天存放在你的浏览器里，nokeep 不在服务器上保存副本；它不用你的聊天训练模型，也不投放广告或使用广告追踪器。代价是各设备之间不会同步，清除浏览器数据会抹掉你的历史记录。

与 ChatGPT 一样，nokeep 使用托管模型，因此提示词仍需经过处理才能得到回复。每天免费额度包括 25 条消息和 2 张图片，额度有余时还可免费生成一段短视频。